Healthy in Body and Mind

 MENJAGA MENTAL TETAP SEHAT DARI LINGKUNGAN YANG TOXIC

Oleh: Novy Anggraeni Nurfazri,S.Ikom *)

Lingkungan toxic adalah kondisi yang merugikan secara emosional dan fisik, ditandai dengan komunikasi buruk, kurangnya dukungan, dan persaingan tidak sehat. Dampaknya meliputi stres, penurunan kinerja, dan masalah kesehatan mental. Mengatasi lingkungan toxic memerlukan batasan yang jelas, fokus pada diri sendiri, dan dukungan dari luar. Lingkungan toxic adalah suatu kondisi, baik di tempat kerja, lingkungan sosial, maupun keluarga, yang ditandai dengan perilaku negatif dan merugikan. Perilaku ini mencakup manipulasi, intimidasi, kurangnya dukungan, dan komunikasi yang buruk. Kondisi toxic ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik individu yang terlibat. Lingkungan toxic dapat memicu stres berkepanjangan, kelelahan, penurunan produktivitas, dan masalah kesehatan lainnya.

Sumber: https://www.tiktok.com/@sosiologi79/video/7462385275843480852

Ciri-ciri Lingkungan Toxic

Lingkungan toxic memiliki beberapa ciri yang dapat dikenali. Berikut adalah beberapa ciri utama dari lingkungan toxic:

• Komunikasi Buruk dan Negatif. Kurangnya transparansi, penyebaran gosip, dan kritik yang menjatuhkan sering terjadi.
• Kurang Dukungan dan Apresiasi. Atasan atau rekan kerja tidak memberikan dukungan, cenderung menyalahkan, dan jarang menghargai kontribusi.
• Persaingan Tidak Sehat.  Adanya perilaku manipulatif, egois, dan intimidatif antar rekan kerja.
• Ketidakstabilan Emosional. Merasakan kecemasan, ketakutan, atau stres setiap kali berinteraksi dengan orang-orang di lingkungan tersebut.
• Tidak Ada Ruang untuk Berkembang. Kurangnya kesempatan untuk belajar, berkembang, atau adanya jenjang karier yang tidak jelas.

Sumber: https://www.jobland.web.id/articles/tanda-lingkungan-kerja-toxic

Dampak Lingkungan Toxic

Lingkungan toxic dapat memberikan dampak yang signifikan pada berbagai aspek kehidupan seseorang. Dampak ini meliputi:

• Mental. Stres berkepanjangan, kecemasan, kelelahan emosional, depresi, dan penurunan kepercayaan diri.
• Fisik. Gangguan tidur, sakit kepala, masalah pencernaan, penurunan sistem kekebalan tubuh, hingga tekanan darah tinggi.
• Kinerja. Kehilangan motivasi, penurunan produktivitas, kesulitan berkonsentrasi, dan tingginya angka turnover (pergantian karyawan).

Sumber: https://unair.ac.id/infografik-dampak-toxic-positivity/

Cara Menghadapi Lingkungan Toxic

Menghadapi lingkungan toxic memerlukan strategi yang tepat untuk melindungi kesehatan mental dan fisik. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan:

• Tetapkan Batasan (Boundaries). Batasi interaksi yang tidak perlu dengan individu toxic. Hindari percakapan negatif dan jangan terlibat dalam gosip.
• Fokus pada Diri Sendiri. Pertahankan prinsip dan nilai-nilai pribadi. Fokus pada tujuan karier dan pengembangan diri. Jangan biarkan diri terpengaruh oleh perilaku negatif orang lain.
• Cari Support System. Temukan teman, keluarga, atau mentor di luar lingkungan tersebut untuk berbagi cerita dan mendapatkan dukungan emosional.
• Dokumentasikan Kejadian. Catat setiap perilaku toxic yang terjadi, terutama jika terjadi di tempat kerja. Dokumentasi ini dapat berguna jika diperlukan tindakan lebih lanjut.
• Evaluasi dan Keluar. Jika situasi tidak membaik dan terus mengancam kesehatan, pertimbangkan untuk mencari lingkungan baru yang lebih sehat.

Sumber: https://www.instagram.com/p/DPnIbJRjyiX/

Pentingnya Menjaga Kesehatan Diri

Mengatasi lingkungan toxic memerlukan keberanian untuk memprioritaskan kesehatan mental dan fisik. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika merasa kesulitan mengatasi dampak lingkungan toxic. Prioritaskan kesejahteraan dengan mengenali ciri-ciri lingkungan toxic dan mengambil langkah proaktif untuk melindunginya. Apabila mengalami gejala stres, kecemasan, atau burnout akibat lingkungan toxic, segera pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.

*) Tenaga Tata Laksana urusan Kepegawaian di SMAN 1 Pangalengan

**) disarikan dari beragam sumber

Ways 2 Succeed

 DISIPLIN BELAJAR SEBAGAI MODAL DASAR UNTUK MERAIH PRESTASI AKADEMIK

Oleh Firmanurkarim, S.Pd *)

 

Berikut adalah tinjauan literatur (kajian pustaka) komprehensif mengenai kedisiplinan dalam belajar, yang disusun secara sistematis:

 
Sumber: https://inca.ac.id/disiplin-belajar/

1. Pengertian Kedisiplinan Belajar

Secara etimologis, kata "disiplin" berasal dari bahasa Latin disciplina yang berarti latihan atau pendidikan kesopanan dan kerohanian serta pengembangan tabiat. Dalam konteks pendidikan, disiplin merupakan suatu kondisi yang tercipta melalui proses dan serangkaian perilaku yang menunjukkan nilai-nilai ketaatan, kepatuhan, kesetiaan, keteraturan, dan ketertiban.

Menurut para ahli:

·         Sardiman (2018): Kedisiplinan adalah kepatuhan seseorang dalam mengikuti peraturan atau tata tertib karena didorong oleh kesadaran yang ada pada dirinya sendiri.

·         Daryanto & Karim (2017): Disiplin belajar adalah suatu sikap dan perilaku siswa yang mencerminkan ketaatan terhadap aturan, norma, dan jadwal yang berlaku di sekolah maupun di rumah dalam rangka mencapai tujuan belajar yang optimal.

·         Tu'u (2021): Disiplin berkaitan erat dengan pembentukan sikap mental. Siswa yang memiliki disiplin belajar tinggi akan menunjukkan keteraturan, ketekunan, dan konsistensi dalam menguasai ilmu pengetahuan.

Dengan demikian, kedisiplinan dalam belajar bukanlah bentuk tekanan atau paksaan dari luar semata, melainkan kesadaran internal dari diri peserta didik untuk mengatur waktu, energi, dan perhatian guna menyerap materi pelajaran secara efektif.

 
Sumber: https://www.djkn.kemenkeu.go.id/kpknl-bekasi/baca-artikel/18100/Kedisiplinan-Dalam-Pola-Kerja-di-Kementerian-Keuangan.html

2. Unsur-Unsur Kedisiplinan Belajar

Menurut Slameto (2021), kedisiplinan belajar yang matang mencakup beberapa unsur utama:

·         Ketaatan terhadap Jadwal Waktu: Kemampuan siswa untuk mematuhi waktu belajar, baik jadwal sekolah, jadwal les, maupun waktu belajar mandiri di rumah tanpa harus diingatkan terus-menerus.

·         Kepatuhan pada Tata Tertib: Mengikuti aturan yang ditetapkan di lingkungan belajar (ruang kelas, laboratorium, perpustakaan) seperti hadir tepat waktu, berpakaian rapi, dan menjaga ketenangan.

·         Keteraturan dalam Pengumpulan Tugas: Menyelesaikan dan mengumpulkan tugas atau proyek akademik sesuai dengan batas waktu (deadline) yang telah ditentukan.

·         Ketekunan dan Konsistensi: Tidak mudah menyerah ketika menghadapi materi yang sulit serta konsisten mengulang pelajaran setiap hari.

 

Sumber: https://www.instagram.com/p/DYgHXK4SCzY/

3. Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kedisiplinan Belajar

Tingkat kedisiplinan belajar setiap individu tidaklah sama. Menurut Muhibbin Syah (2020), tinggi rendahnya kedisiplinan belajar dipengaruhi oleh dua faktor utama:

A.      Faktor Internal (Dari   Dalam Diri Siswa)

·         Kesadaran Diri: Pemahaman siswa akan pentingnya pendidikan bagi masa depannya. Siswa yang sadar akan tujuannya belajar cenderung lebih disiplin.

·         Motivasi Belajar: Dorongan psikologis yang kuat (intrinsik) membuat siswa tergerak untuk belajar secara teratur demi meraih prestasi.

·         Kondisi Fisik dan Mental: Kesehatan jasmani dan rohani yang prima mendukung konsentrasi dan stamina dalam menjalani rutinitas belajar.

B. Faktor Eksternal (Dari Luar Diri Siswa)

·         Lingkungan Keluarga: Peran orang tua dalam menerapkan aturan yang konsisten, memberikan teladan, serta menyediakan fasilitas belajar yang memadai di rumah.

·         Lingkungan Sekolah: Ketegasan guru dalam menegakkan aturan, keadilan dalam memperlakukan siswa, serta suasana kelas yang kondusif.

·         Lingkungan Masyarakat dan Pergaulan: Pengaruh teman sebaya (peer group) dan budaya lingkungan sekitar yang turut membentuk kebiasaan hidup sehari-hari.

 

Sumber: https://www.hipwee.com/narasi/seberapa-besar-pengaruh-teman-sebaya-dalam-pembentukan-karakter-seorang-remaja/

4. Indikator Kedisiplinan Belajar

Untuk mengukur atau menilai tingkat kedisiplinan belajar seorang siswa dalam penelitian atau observasi, indikator yang biasa digunakan meliputi:

·         Kehadiran: Ketepatan waktu tiba di sekolah dan kelas (tidak sering terlambat).

·         Perhatian di Kelas: Fokus mendengarkan penjelasan guru, aktif bertanya, dan tidak melakukan aktivitas di luar pelajaran (seperti bermain gawai saat jam pelajaran).

·         Kemandirian Belajar: Memiliki inisiatif untuk mengulas kembali materi pelajaran di rumah tanpa menunggu disuruh orang tua.

·         Kelengkapan Atribut: Membawa buku teks, alat tulis, dan perlengkapan belajar yang sesuai dengan jadwal harian.

5. Hubungan Kedisiplinan Belajar dengan Prestasi Akademik

Berbagai hasil penelitian pendidikan menunjukkan adanya korelasi positif yang signifikan antara kedisiplinan belajar dan prestasi akademik siswa.

·         Teori Proses Kognitif: Kedisiplinan membantu membangun struktur memori jangka panjang (long-term memory) melalui pengulangan materi secara teratur dan terjadwal (spaced repetition).

·         Efisiensi Waktu: Siswa yang disiplin mampu mengelola waktu dengan baik, sehingga terhindar dari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan (procrastination) dan stres menjelang ujian.

·         Studi yang dilakukan oleh Tu'u menegaskan bahwa disiplin berkontribusi nyata terhadap pembentukan perilaku positif yang pada akhirnya mendongkrak pencapaian nilai atau prestasi belajar di sekolah.

 

Sumber: https://inca.ac.id/prestasi-akademik-siswa/

6. Simpulan

Kedisiplinan dalam belajar merupakan fondasi krusial bagi kesuksesan akademik dan pembentukan karakter peserta didik. Disiplin yang baik mencakup kepatuhan terhadap waktu, keteraturan dalam mengerjakan tugas, serta konsistensi belajar yang didorong oleh kesadaran internal maupun dukungan lingkungan (keluarga dan sekolah). Dengan kedisiplinan yang tinggi, proses transfer ilmu menjadi lebih maksimal dan bermuara pada peningkatan prestasi belajar yang optimal.

 

*) Guru Seni Budaya di SMAN 1 Pangalengan. Praktisi Musik

**) Referensi: dari berbagai sumber

Learning from History

 MEMAKNAI PERINGATAN HARI PAHLAWAN

Oleh: Redaksi Literatsmansa

 

Seiring berjalannya waktu, suara-suara pahlawan yang telah berjuang demi kemerdekaan seringkali terdengar samar di tengah hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari. Namun, pada setiap tanggal 10 November, kita diingatkan untuk merekam jejak-jejak berharga mereka melalui peringatan Hari Pahlawan. Tulisan menjadi medium yang memungkinkan kita merenung dan menyelami makna peristiwa ini dengan lebih mendalam.

 
Sumber: https://www.medcom.id/pendidikan/news-pendidikan/Zke1oPPk-link-download-logo-hari-pahlawan-2026

Menggali Jejak Sejarah Hari Pahlawan 10 November

Setiap tahun, pada tanggal 10 November, bangsa Indonesia merayakan Hari Pahlawan sebagai penghormatan dan penghargaan kepada para pejuang yang telah berkorban untuk kemerdekaan bangsa Indonesia. Sejarah penetapan Hari Pahlawan tentunya memiliki akar yang dalam pada perjalanan panjang menuju kemerdekaan. Sebagai tanah air yang telah mengalami berabad-abad penjajahan, Indonesia mencapai titik balik pada awal abad ke-20. Perlawanan terhadap penjajahan menjadi semakin kuat, dan para pejuang yang mendedikasikan hidup mereka untuk kemerdekaan bangsa iIndonesia dan menjadi pahlawan-pahlawan nasional.

Sumber: https://bemrema.undiksha.ac.id/sirema/artikel/10-november-memperingati-hari-pahlawan-nasional

Puncak dari perjuangan ini adalah pertempuran Surabaya pada tahun 1945, yang merupakan salah satu babak awal dalam perang kemerdekaan Indonesia. Pertempuran ini terjadi antara tentara Indonesia yang baru memproklamasikan kemerdekaan dan tentara sekutu yang mencoba menguasai kembali wilayah Indonesia. Pertempuran ini menjadi salah satu tonggak penting dalam sejarah perjuangan kemerdekaan. Meskipun Indonesia belum secara resmi merdeka pada saat itu, semangat kemerdekaan meletup di kota-kota besar, termasuk kota Surabaya. Para pejuang Indonesia, yang pada saat itu belum memiliki alat dan persenjataan yang memadai, dengan gagah berani melawan tentara sekutu yang kembali ke Indonesia.

 
Sumber: https://nasional.kompas.com/read/2018/09/19/12315381/hari-ini-dalam-sejarah-insiden-hotel-yamato

Salah satu momen krusial terjadi di Hotel Yamato, Surabaya, tempat di mana para pejuang Indonesia dan tentara Sekutu bentrok. Di tengah pertempuran yang sengit, seorang jenderal pemberani, Jenderal Sudirman, mengalami luka-luka serius. Meskipun demikian, semangatnya tidak pernah surut. Inilah salah satu contoh heroisme yang menandai perjuangan melawan penjajahan pada saat itu. Dan gugurnya Jenderal Sudirman dianggap sebagai salah satu momen penting dan menggugah semangat kemerdekaan. Seiring berjalannya waktu, banyak pahlawan-pahlawan lainnya yang gugur dalam perang dan perjuangan kemerdekaan. Pada tanggal 6 November 1959, pemerintah Indonesia, melalui Presiden Soekarno, secara resmi menetapkan 10 November sebagai Hari Pahlawan melalui Keputusan Presiden Nomor 316 tahun 1959. Penetapan ini bertujuan untuk menghormati dan mengenang jasa para pahlawan yang telah guru demi berkorban untuk kemerdekaan Indonesia. Selain itu, penetapan hari pahlawan ini bertujuan untuk memberikan semangat juang kepada generasi penerus.

 
Sumber: https://primaindisoft.com/blog/mengapa-kita-harus-menghargai-jasa-pahlawan/

Sejak saat itu, setiap tahun, seluruh negeri berkumpul untuk mengenang dan menghormati para pahlawan. Peringatan ini tidak hanya sekedar ritual formal, tetapi juga momen refleksi untuk menilai sejauh mana kita telah mewujudkan cita-cita dan nilai-nilai yang diwariskan oleh para pahlawan kita. Hari Pahlawan, yang diperingati pada tanggal 10 November merupakan momentum untuk mengenang, menghormati, dan merenungkan sejarah panjang perjuangan yang telah membentuk dan melandasi eksistensi bangsa ini. Sebuah hari di mana kita, sebagai bangsa yang merdeka, bersama-sama mengakui dan memberikan penghargaan setinggi-tingginya kepada mereka yang telah menjadi pilar kemerdekaan kita.

Memaknai Tema Hari Pahlawan 10 November 2026

Pada tahun 2026 ini, Hari Pahlawan hadir dengan tema yang mendalam dan memotivasi, yaitu “Pahlawanku Teladanku: Melangkah Bersama, Melanjutkan Perjuangan” Menurut kacamat penulis, tema ini bukan hanya sekadar rangkaian kata, melainkan sebuah panggilan untuk menyatukan energi positif, menghargai sejarah, dan mewarisi semangat pahlawan dalam setiap langkah kita ke depan. Makna “melangkah Bersama, melanjutkan perjuangan” membawa kita kepada esensi kolaborasi dan persatuan. Melanjutkan perjuangan para pahlawan bukan merupakan tugas yang dapat diemban sendiri. Merupakan sebuah rangkaian perjalanan yang harus dilakukan bersama-sama untuk mencapai tujuan. Pahlawan-pahlawan kita, dengan semangat kesatuan, melangkah maju dalam menghadapi tantangan dan membangun fondasi kemerdekaan. Hari Pahlawan 2026 mengajak kita semua untuk bersatu dalam upaya menciptakan masa depan yang lebih baik. “Meneladani” bermakna menghargai nilai-nilai, pengorbanan, dan semangat yang telah dipersembahkan oleh para pahlawan. Tema ini mengajak kita untuk lebih mendalam dalam mengenang perjuangan para pahlawan, memahami nilai-nilai yang mereka anut, dan menjadikan penghormatan sebagai landasan dalam tindakan sehari-hari.

 
Sumber: https://lumbungdata.id/tema-dan-logo-hari-pahlawan-2026-kemensos-ini-makna-api-tangan-dan-hati/

Makna kata “Pahlawanku Teladanku” bukan hanya tentang menerima secara pasif, melainkan mengambil tindakan untuk menjaga dan melanjutkan warisan perjuangan. Tema Hari Pahlawan 2026 mengingatkan kita akan tanggung jawab untuk meneruskan semangat kemerdekaan, keadilan, dan persatuan kepada generasi selanjutnya. Pahlawan-pahlawan kita telah memberikan warisan berharga. Sehingga tugas kita adalah menjaga serta melanjutkan warisan itu dengan tindakan nyata. Seiring berjalannya waktu, tema ini mengingatkan kita akan pentingnya persatuan dalam menghadapi berbagai kompleksitas tantangan modern. Membangun, menghormati, dan mewarisi adalah langkah-langkah konkrit yang harus kita ambil sebagai generasi penerus. Tema ini menyerukan bahwa dalam persatuan kita membangun, dengan menghormati kita mendalami makna sejarah, dan dengan mewarisi kita menjadi pewaris dan pelanjut semangat pahlawan. Sebagai bangsa, kita berdiri di ambang masa depan yang terus berkembang. Tema Hari Pahlawan 2026 memandu kita untuk tidak hanya merayakan sejarah, tetapi juga untuk membangun masa depan yang berkelanjutan, memperkaya nilai-nilai kita dengan penghormatan yang tulus, dan menjadi pelaku aktif dalam mewarisi semangat perjuangan. Dengan bersatu, menghormati, dan mewarisi, kita dapat merajut kisah kebangkitan yang akan terus menjadi inspirasi bagi generasi mendatang.

Makna Hari Pahlawan bagi Dunia Pendidikan

Hari Pahlawan memiliki makna yang sangat penting dalam konteks dunia pendidikan. Peringatan Hari Pahlawan, yang jatuh pada tanggal 10 November setiap tahunnya di Indonesia, bukan hanya tentang menghormati dan mengenang jasa-jasa para pejuang kemerdekaan, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan terhadap pendidikan. Pendidikan Nilai-nilai Patriotisme dan Kepahlawanan: Hari Pahlawan adalah kesempatan yang luar biasa untuk memberikan pendidikan mengenai nilai-nilai patriotisme, semangat nasionalisme, dan keberanian kepada siswa. Melalui kisah-kisah perjuangan pahlawan, siswa dapat memahami betapa pentingnya mencintai tanah air, berkontribusi untuk kebaikan bersama, dan berani menghadapi rintangan demi cita-cita yang lebih tinggi.

 
Sumber: https://bengkulu.antaranews.com/berita/258297/hari-pahlawan-momentum-bangkitkan-generasi-muda-jaga-kerukunan

Hari Pahlawan juga dapat menjadi momentum untuk meningkatkan rasa nasionalisme di kalangan siswa. Melalui kegiatan-kegiatan spesial dan proyek-proyek pendidikan yang terkait dengan Hari Pahlawan, sekolah dapat menciptakan suasana yang membangkitkan kecintaan pada tanah air dan kebersamaan. Ini membantu mengembangkan identitas nasional yang kuat di kalangan generasi muda. Peringatan Hari Pahlawan menyediakan kesempatan untuk mengeksplorasi dan memahami lebih dalam sejarah lokal dan nasional. Pahlawan-pahlawan yang dihormati pada Hari Pahlawan dapat menjadi sumber inspirasi dan teladan bagi siswa. Kisah-kisah heroik para pejuang kemerdekaan mengajarkan siswa untuk tidak hanya menghargai sejarah, tetapi juga mengejar keunggulan dan berani menghadapi tantangan dalam kehidupan mereka. Pendidik dapat menggunakan kisah-kisah ini untuk memotivasi siswa agar memiliki tekad untuk mencapai prestasi tinggi. Selain itu, pendidik dapat merancang program pembelajaran yang mendalam tentang perjuangan kemerdekaan dan perkembangan bangsa Indonesia. Ini membantu siswa memahami akar dan evolusi masyarakat serta nilai-nilai yang membentuk negara mereka.

 Sumber: https://www.instagram.com/p/DCLCHTLTDxy/

Kisah pahlawan dapat diintegrasikan ke dalam program pendidikan karakter. Siswa dapat belajar tentang nilai-nilai seperti keberanian, kesetiaan, dan semangat keadilan melalui contoh nyata pahlawan. Ini membentuk landasan moral yang kuat bagi perkembangan pribadi dan sosial siswa. Dengan menyelenggarakan acara dan kegiatan yang terfokus pada makna Hari Pahlawan, dunia pendidikan dapat memastikan bahwa generasi muda dapat memahami dan menghargai warisan pahlawan serta mengintegrasikan nilai-nilai tersebut dalam sikap dan perilaku sehari-hari mereka. merayakan Hari Pahlawan dengan cara yang bermakna dan memberikan kontribusi positif bagi pemahaman mereka tentang sejarah, kebangsaan, dan kepahlawanan. Akhir kata, penulis mengucapkan “Selamat hari Pahlawan 10 november 2026”.

Referensi:

https://widya-pratiwi.staff.ut.ac.id/2023/11/10/menyemai-makna-pada-peringatan-hari-pahlawan/

https://www.setneg.go.id/baca/index/semangat_kepahlawanan_adalah_jiwa_ragaku

https://binus.ac.id/character-building/2019/04/memaknai-hari-pahlawan-sebagai-perayaan-kehidupan/

https://www.medcom.id/pendidikan/news-pendidikan/4KZQp5pk-hari-pahlawan-2026-sejarah-tema-dan-makna-logo

https://pks.id/content/begini-makna-peringatan-hari-pahlawan-menurut-pks

Lifestyle of the Future

 𝑴𝑰𝑲𝑹𝑶𝑷𝑳𝑨𝑺𝑻𝑰𝑲, 𝑰𝑵𝑶𝑽𝑨𝑺𝑰 𝑲𝑬𝑪𝑰𝑳 𝑼𝑵𝑻𝑼𝑲 𝑴𝑨𝑺𝑨 𝑫𝑬𝑷𝑨𝑵 𝑩𝑼𝑴𝑰

Oleh:  Fijhar Restu Pertama Kelas XI-A2

 

Pernahkah kalian membayangkan bahwa sampah plastik yang mencemari lingkungan ternyata memiliki potensi untuk menghasilkan energi? Kedengarannya menarik, bukan?. Mikroplastik merupakan partikel plastik berukuran kurang dari 5 milimeter yang dapat ditemukan di laut, sungai, tanah, bahkan rantai makanan. Ukurannya memang sangat kecil, tetapi dampaknya terhadap lingkungan tidak bisa dianggap sepele. Mikroplastik dapat berasal dari berbagai aktivitas sehari-hari, seperti penggunaan kemasan plastik, pencucian pakaian berbahan sintetis, hingga pecahan sampah plastik yang terurai menjadi bagian lebih kecil. Tanpa disadari, aktivitas sederhana manusia turut berkontribusi terhadap penyebaran partikel ini.

 
Sumber: https://www.aquapakpolymers.com/research-insights/british-shoppers-most-concerned-about-harmful-microplastics-from-plastic-packaging/

Di tengah permasalahan tersebut, para ilmuwan mulai mengembangkan berbagai teknologi untuk mengolah limbah plastik menjadi sesuatu yang lebih bermanfaat, salah satunya melalui proses pirolisis. Pirolisis adalah proses penguraian plastik menggunakan suhu tinggi dalam kondisi tanpa oksigen. Proses ini dapat menghasilkan minyak dan gas yang berpotensi dimanfaatkan sebagai bahan bakar atau sumber energi setelah melalui pengolahan lebih lanjut. Menariknya, teknologi ini menunjukkan bahwa limbah plastik tidak selalu harus berakhir sebagai tumpukan sampah. Dengan pengolahan yang tepat, sebagian limbah dapat dimanfaatkan kembali menjadi produk yang memiliki nilai guna.

 Sumber: https://www.rumahmesin.com/contoh-daur-ulang-limbah-plastik/

Lalu, apakah cara ini benar-benar ramah lingkungan?. Jawabannya belum tentu. Meskipun berpotensi mengurangi limbah dan menghasilkan energi, proses pirolisis membutuhkan energi yang cukup besar serta pengendalian emisi agar tidak menimbulkan pencemaran baru. Selain itu, pengumpulan mikroplastik juga menjadi tantangan karena ukurannya yang sangat kecil. Hal ini menunjukkan bahwa sebuah inovasi tidak cukup hanya menghasilkan sesuatu yang bermanfaat, tetapi juga harus mempertimbangkan dampaknya terhadap lingkungan. Energi yang dihasilkan harus sebanding dengan energi yang digunakan dan pencemaran yang mungkin ditimbulkan. Meski demikian, inovasi ini membuka peluang baru dalam bidang teknologi dan lingkungan. Jika terus dikembangkan, pengolahan plastik menjadi energi dapat menjadi salah satu alternatif untuk menangani limbah yang sulit didaur ulang. Bahkan, penelitian lebih lanjut dapat membantu menemukan metode pengolahan yang lebih hemat energi, efisien, dan aman bagi lingkungan. Dengan begitu, teknologi ini berpotensi menjadi bagian dari perkembangan energi berkelanjutan di masa depan.

Sumber: https://bpd.telkomuniversity.ac.id/en/energi-terbarukan-kunci-menuju-masa-depan-yang-lebih-hijau/

Namun, kita tidak boleh hanya bergantung pada teknologi. Mengurangi penggunaan plastik sekali pakai, membawa botol minum sendiri, dan membuang sampah pada tempatnya tetap menjadi langkah penting yang bisa kita lakukan sehari-hari. Perlu diingat bahwa mengubah plastik menjadi energi bukan berarti kita bebas menggunakan plastik sebanyak-banyaknya. Mencegah pencemaran sejak awal tetap jauh lebih baik daripada harus mengatasinya setelah lingkungan tercemar.

 
Sumber: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589004223017261

Mikroplastik memang berpotensi diolah menjadi sumber energi, tetapi teknologi ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut agar aman dan benar-benar berkelanjutan. Pada akhirnya, menjaga bumi bukan hanya tugas para ilmuwan, melainkan tanggung jawab kita semua.  Karena sesuatu yang dianggap sebagai masalah hari ini, bisa menjadi bagian dari solusi di masa depan.

 

**)  Referensi: dari berbagai sumber

In The Moment

 SEKILAS TENTANG BULAN BAHASA DAN SASTRA INDONESIA

Oleh: Redaksi Litertsmansa

 

Mungkin diantara Ananada tak banyak yang tahu, kalau setiap Oktober diperingati sebagai bulan bahasa dan sastra Indonesia. Bulan Oktober diperingati sebagai bulan bahasa dan sastra Indonesia sejak tahun 1980, hingga saat ini. Alasan Oktober diperingati sebagai bulan bahasa karena pada bulan ini terdapat peristiwa penting, yakni Sumpah Pemuda. Dalam Sumpah Pemuda tersebut para pemuda mengakui bahasa Indonesia sebagai bahasa persatuan yang mengikat keberagaman bangsa Indonesia sebagai bangsa yang satu. Sebelum bahasa Indonesia diakui sebagai bahasa persatuan, bangsa Indonesia berkomunikasi menggunakan bahasa daerah masing-masing yang berbasis bahasa Melayu, serta bahasa Belanda atau Jepang sebagai pengaruh dari imperialisme.

Sumber: https://www.instagram.com/p/De_xnHGJKNL/

Mengapa perlu diadakan peringatan Bulan Bahasa dan Sastra setiap tahun? Tujuan peringatan ini adalah untuk melestarikannya supaya tidak tergeser oleh pengaruh asing. Selain itu, peringatan ini diharapkan bisa menjadi pengingat bagi seluruh bangsa Indonesia, bahwa kita memiliki bahasa persatuan yang harus selalu dijaga. Bangsa Indonesia terdiri dari banyak suku sehingga harus disatukan dengan satu bahasa. Menurut BPPB Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, terdapat setidaknya 719 bahasa daerah atau regional language di mana sekitar 707 di antaranya masih digunakan dengan aktif. Sedangkan UNESCO merilis, di Indonesia ada 143 regional language. Adanya keberagaman tersebut memang menjadi kekayaan budaya yang agung, tetapi juga bisa menjadi sumber perpecahan, ketika masing-masing menonjolkan kedaerahannya dan tidak terdapat media pemersatu.

 
Sumber: https://web.facebook.com/reel/1325097249259054

Selain itu, peringatan setiap bulan Oktober makin digaungkan seiring makin banyaknya penggunaan bahasa asing dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya, anak-anak zaman sekarang lebih sering dan bangga kalau bisa bicara menggunakan bahasa Inggris. Jika tidak ada momentum peringatan bahasa nasional, bisa saja suatu saat bahasa Indonesia tergeser oleh bahasa asing.

 
Sumber: https://www.kalderanews.com/2019/10/oktober-bulan-bahasa-dan-sastra-ini/

Seperti yang telah disebutkan di atas, peringatan Bulan Bahasa dan Sastra tidak bisa dilepaskan dari peristiwa Sumpah Pemuda 1928, di mana peringatan tersebut sudah dilakukan sejak tahun 1980. Kemudian sembilan tahun setelah itu, atau pada 1989, nama Bulan Bahasa sedikit diubah menjadi Bulan Bahasa dan Sastra. Setiap tahun peringatan ini memiliki tema yang berbeda dan diisi dengan berbagai kegiatan. Tentu, kegiatan tersebut tidak jauh-jauh dari berbagai kegiatan, seperti pembacaan puisi, mendongeng, lomba menulis cerpen, lomba pidato, dan sebagainya.

 
Sumber: https://www.kompasiana.com/johanes63587/5d536721097f3628ad0f1a22/masalah-primordialisme-di-indonesia

Diharapkan melalui kegiatan-kegiatan tersebut, masyarakat semakin mengenal dan memahami bahasa Indonesia. Peringatan ini juga diharapkan dapat menghilangkan sekat-sekat perbedaan yang terdapat di dalam masyarakat. Kendati berasal dari suku dan daerah yang berbeda, seluruh rakyat Indonesia adalah satu dan disatukan oleh bahasa nasional sebagai alat komunikasi.

**) disarikan dari beragam sumber

Parenting

 KEDUDUKAN ANAK DALAM AL QURAN

Oleh: Rina Marlina, S.Pd *)

Anak secara umum adalah individu yang berada dalam masa pertumbuhan dan perkembangan dari lahir hingga usia remaja, atau manusia yang belum dewasa dan masih membutuhkan bimbingan orang dewasa. 

Pengertian anak dapat dilihat dari berbagai sudut pandang:

1. Berdasarkan Hukum dan Perundang-undangan di Indonesia

• Menurut UU Perlindungan Anak & Konvensi Hak Anak (KHA). Anak adalah seseorang yang belum berusia 18 (delapan belas) tahun, termasuk anak yang masih berada dalam kandungan.
• Menurut Ketenagakerjaan (UU No. 13 Tahun 2003). Setiap orang yang berumur di bawah 18 tahun.
• Menurut Silsilah Keluarga. Keturunan pertama atau generasi kedua dari orang tua (putra atau putri). 

2. Berdasarkan Sudut Pandang Lain

• Biologi. Makhluk hidup (manusia, hewan, atau tumbuhan) yang belum mencapai kematangan fisik.
• Psikologi. Manusia yang belum dewasa secara fisik, mental, maupun emosional (mulai dari masa bayi, anak-anak, hingga remaja).
• Sosial. Makhluk rentan yang memiliki hak khusus untuk dilindungi dari kekerasan, diskriminasi, dan eksploitasi. 

Sumber: https://www.instagram.com/p/DMbnGUrhr06/

Dalam pandangan Al-Qur'an, kedudukan anak memiliki beberapa posisi utama yang menggambarkan peran, tanggung jawab, serta ujian bagi orang tua. 

Berikut adalah kedudukan anak dalam Al-Qur'an:

• Penyejuk Hati (Qurrata 'Ayun)

Merupakan anak yang saleh, taat kepada Allah, berbakti kepada orang tua, dan menjadi teladan.

Disebutkan dalam QS. Al-Furqan ayat 74, di mana orang tua selalu berdoa agar keluarga mereka menjadi penyejuk hati. 

• Perhiasan Dunia (Zinatun)

Anak adalah anugerah, keindahan, dan kebanggaan hidup bagi orang tuanya.

Terdapat dalam QS. Al-Kahfi ayat 46 dan QS. Ali 'Imran ayat 14, yang mengingatkan bahwa kecintaan terhadap perhiasan dunia ini tidak boleh melalaikan orang tua dari mengingat Allah SWT. 

• Ujian atau Fitnah (Fitnah)

Anak adalah amanah dan titipan dari Allah SWT yang akan dipertanggungjawabkan.

Disebutkan dalam QS. At-Taghabun ayat 15 dan QS. Al-Anfal ayat 28, yang menyatakan bahwa harta dan anak-anak adalah cobaan untuk menguji tingkat ketaatan dan kesyukuran orang tua. 

• Musuh (Aduwwun)

Anak bisa menjadi musuh apabila mereka menjerumuskan orang tuanya ke dalam perbuatan maksiat, menghalangi dari jalan ketaatan, atau kelak berseteru dan saling menuntut di hari Kiamat akibat kelalaian pendidikan di dunia.

Hal ini diingatkan dalam QS. At-Taghabun ayat 14. 

• Amanah

Anak adalah tanggung jawab besar yang wajib dijaga, dirawat, diberikan nafkah halal, dan dididik dengan nilai-nilai Islam. Landasan pentingnya menjaga keluarga dari api neraka terdapat dalam QS. At-Tahrim ayat 6. 

Sumber: https://web.facebook.com/muftins/posts/4-posisi-anak-yang-disebut-dalam-al-quran

Pesan moral utama dari kedudukan anak dalam pandangan Islam adalah tanggung jawab mutlak dan kesadaran spiritual orang tua bahwa anak bukanlah hak milik pribadi, melainkan titipan (amanah) Ilahi yang menentukan keselamatan di akhirat. 

Islam membagi kedudukan anak ke dalam beberapa dimensi spiritual dan psikologis. Setiap kedudukan membawa pesan moral yang mendalam bagi para orang tua:

• Anak sebagai Amanah (Titipan) dan Ladang Pahala

Kedudukan. Anak adalah titipan dari Allah yang kesucian fisiknya (fitrah) harus dijaga. Doa anak yang saleh juga menjadi pemutus terputusnya amal orang tua setelah wafat. 

Pesan Moral: Orang tua memikul tanggung jawab moral penuh untuk mendidik anak dengan nilai-nilai agama, akhlak mulia, dan nafkah yang halal. Mengabaikan pendidikan karakter anak adalah bentuk pengkhianatan terhadap titipan Tuhan. 

• Anak sebagai Perhiasan Dunia (Ziinah) dan Penyejuk Hati (Qurrota A'yun)

Kedudukan: Kehadiran anak membawa kebahagiaan, kebanggaan, dan keindahan dalam kehidupan rumah tangga.

Pesan Moral: Kebahagiaan memiliki anak harus disikapi dengan rasa syukur, bukan kesombongan. Cinta kepada anak tidak boleh berlebihan hingga melalaikan kewajiban ibadah kepada Allah. Orang tua didorong untuk membentuk anak agar tidak sekadar menjadi pajangan sosial, tetapi menjadi penyejuk hati yang saleh. 

• 3. Anak sebagai Ujian (Fitnah)

Kedudukan: Anak dapat menjadi sarana yang menguji kesabaran, kejujuran, dan tingkat keimanan orang tua.

Pesan Moral: Kehidupan tidak selalu mulus; kenakalan atau tuntutan anak adalah ujian mental bagi orang tua. Pesan moralnya adalah melatih sifat sabar, tidak menghalalkan segala cara (seperti korupsi atau berlaku curang) demi menuruti keinginan anak, dan konsisten dalam menanamkan kebaikan. 

• Anak sebagai Musuh (Aduwwun)

Kedudukan: Al-Qur'an memperingatkan bahwa anak bisa berbalik menjadi "musuh" yang menjerumuskan orang tua ke dalam dosa atau memicu keretakan. 

Pesan Moral: Hubungan darah tidak menjamin keselamatan spiritual jika tidak diikat oleh iman. Jika anak melakukan kesalahan atau bersikap menentang, Islam mengajarkan orang tua untuk tetap memaafkan, merangkul, dan tidak mendidik dengan kekerasan, melainkan lewat teladan yang baik (uswatun hasanah). 

Sumber: https://syaamilgroup.id/2021/04/20/mengenal-watak-dan-bahasa-kasih-pasangan/

Ibrah

Islam memandang anak sebagai cermin dari kualitas diri orang tua. Pesan moral tertingginya adalah hubungan orang tua dan anak harus dibangun atas dasar bonding kasih sayang, keadilan, dan orientasi jangka panjang—bahwa pola asuh yang diterapkan hari ini akan dipertanggungjawabkan secara mandiri di hadapan Allah SWT kelak. 

*) Staf Tata Laksana/Administrasi Persuratan di SMAN 1 Pangalengan

**) dari berbagai sumber