HUMANIORA

 Love Yourself

(Pada akhirnya mencintai diri sendiri adalah perjalanan seumur hidup)

Oleh: D’$he  *)

 

Kamu tidak bisa menuangkan dari cangkir yang kosong. Isi dirimu dulu, baru kamu bisa memberi pada orang lain.

Apa sih konsep dari mencintai diri sendiri?

Cinta diri, atau self-love, sering kali disalah artikan sebagai sikap egois atau narsistik. Padahal, mencintai diri sendiri adalah fondasi utama untuk bisa mencintai orang lain dan menjalani hidup dengan bahagia. Ini bukan berarti mengabaikan orang lain, melainkan sebuah proses menerima, menghargai, dan merawat diri kita seutuhnya, termasuk segala kelebihan dan kekurangan yang ada. Tanpa mencintai diri sendiri, kita akan terus mencari validasi dari luar, merasa tidak pernah cukup, dan sulit menemukan kedamaian batin.

Sumber: https://www.aliyahealthgroup.com/the-importance-of-practicing-self-love-and-self-care/

Poin-Poin Penting tentang Mencintai Diri Sendiri

·         Penerimaan Diri Seutuhnya: Mencintai diri sendiri bukanlah tentang menjadi sempurna, melainkan menerima semua aspek dirimu—termasuk kelebihan dan kekurangan. Pahami bahwa ketidaksempurnaan adalah bagian dari manusia.

·         Bersikap Lembut pada Diri Sendiri: Jangan terlalu keras pada diri sendiri saat membuat kesalahan. Perlakukan dirimu seperti kamu memperlakukan sahabat terbaikmu: dengan pengertian, maaf, dan dukungan.

·         Penuhi Kebutuhan Fisik dan Mental: Prioritaskan kesehatanmu. Ini mencakup hal-hal mendasar seperti tidur cukup, makan makanan bergizi, berolahraga, dan meluangkan waktu untuk hobi atau sekadar istirahat tanpa merasa bersalah.

·         Bangun Batasan yang Sehat: Belajar untuk berkata "tidak" pada hal-hal yang dapat menguras energi dan waktumu. Membangun batasan adalah cara untuk melindungi dirimu dari hal-hal yang tidak mendukungmu.

·         Jauhi Lingkungan Toksik: Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang suportif dan positif. Menjauhkan diri dari orang atau situasi yang merugikan adalah bentuk nyata dari cinta diri.

·         Proses Seumur Hidup: Mencintai diri sendiri bukanlah tujuan akhir, melainkan sebuah perjalanan. Ini adalah praktik harian yang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Ingatlah, kamu layak untuk dicintai.

 
Sumber: https://gemala.co/produk/perjalanan-cinta

Alasan Mengapa Kita Harus Mencintai Diri Sendiri

·         Sumber Kebahagiaan Sejati Ada di Dalam Diri Banyak orang berpikir kebahagiaan datang dari luar—misalnya dari pacar, pekerjaan, atau harta benda. Padahal, kebahagiaan yang paling kokoh datang dari rasa puas dan damai dengan diri sendiri. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita tidak lagi bergantung pada orang lain untuk merasa bahagia.

 
Sumber: https://www.youtube.com/watch?v=ioyeUryZEmE

 ·         Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional Dengan mencintai diri sendiri, kita belajar untuk menerima dan memproses emosi dengan lebih baik. Kita tidak menyalahkan diri sendiri saat gagal, dan kita tahu cara merawat diri saat merasa sedih atau lelah. Ini sangat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

 Sumber: https://www.kompas.com/tren/read/2020/10/10/171200265/hari-kesehatan-mental

 ·         Membangun Hubungan yang Lebih Sehat Ketika kita mencintai diri sendiri, kita tahu batasan dan nilai kita. Ini membuat kita tidak mudah terjebak dalam hubungan yang toksik atau merugikan. Kita akan memilih orang-orang yang juga menghargai kita, karena kita tahu kita layak diperlakukan dengan baik.

·         Mendorong Pertumbuhan dan Pengembangan Diri Cinta diri memberi kita keberanian untuk keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru. Ketika kita percaya pada diri sendiri, kita tidak takut gagal dan lebih mudah bangkit setelah jatuh. Kita melihat kesalahan sebagai pelajaran, bukan sebagai kegagalan.

·         Meningkatkan Kualitas Hidup Secara Keseluruhan Pada akhirnya, mencintai diri sendiri adalah kunci untuk menjalani hidup yang lebih bermakna. Kita menjadi lebih peduli pada kesehatan fisik, lebih produktif, dan lebih optimis. Semua ini berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup yang signifikan.

 

Sumber: https://yusrintosepu.wixsite.com/yoes/post/seluk-beluk-kualitas-hidup

Pada akhirnya, mencintai diri sendiri adalah perjalanan seumur hidup. Ini adalah praktik harian yang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Mungkin ada hari-hari di mana kamu merasa sulit untuk melakukannya. Namun, ingatlah bahwa kamu layak untuk dicintai, dimulai dari dirimu sendiri. Ketika kamu benar-benar mencintai dan menghargai dirimu, kamu akan memancarkan energi positif yang menarik hal-hal baik ke dalam hidupmu, dan kamu akan menemukan bahwa kebahagiaan sejati dimulai dari dalam dirimu.

*) Guru Bahasa Inggrid SMAN I  Pangalengan, diamanahi sebagai Ekstrakurikuler Pembina Marching Band

(sumbernya google sama chatt gpt yaa) hehehe :)