POLA HIDUP SEHAT

                                 HIDUP SEHAT DENGAN POLA PIKIR YANG BAIK

Oleh: Iyep Cardiman Kurnia, S.Pd

Assalamu’alaikum Wr.WB.                                                      

Selamat pagi, siswa dan siswi SMAN 1 Pangalengan yang bapak banggakan. Apa kabar? semoga kita semua senantiasa diberikan kesehatan, kelancaran, dan keberkahan dari Allah SWT. Pada literasi kali ini bapak akan bercerita seputar kesehatan yang akan diceritakan melalui sebuah kisah. Yuk, baca dan simak ceritanya! semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Sumber:ttps://www.kompas.com/skola/read/2020/12/31/130000569/pola-hidup-sehat?page=all

Pagi itu hujan turun dengan deras mengguyur kota Pangalengan, matahari yang seharusnya bersinar, kini dia harus mengalah dengan hujan. Sudah dua jam yang lalu air dari langit itu turun, cuaca kali ini memang tidak mendukung sekali untuk melakukan aktivitas, itulah yang dirasakan semua orang termasuk saya. Jika boleh, lebih baik menunda pekerjaan saja sih untuk tetap berada di dalam rumah dengan selimut tebal sambil menonton televisi dan menikmati secangkir kopi panas.     

Waktu tepat menunjukkan pukul 06.30, suara nyaring mesin mobil tua itu terdengar jelas pada gendang telinga. Apa boleh buat, di luar sana puluhan anak menunggu kehadiran saya. Rasa malas itu hilang saat senyuman dan semangat mereka untuk belajar tergambar dalam memori, walaupun cuaca seperti ini saya akan berangkat ke sekolah.

Suasana SMAN 1 Pangalengan pagi itu masih sepi, beberapa anak mulai bermunculan dari gerbang utama dengan mengenakan jas hujannya.

“Kring, kring…” Suara bel masuk sekolah berbunyi.

Satu per satu anak tangga itu saya lewati, untuk menuju kelas yang akan saya ajar. Sesampainya di sana, seperti biasa saya menyambut mereka dengan beberapa joks andalan. Ya, supaya suasana kelas lebih menyenangkan dan anak-anak lebih semangat untuk belajar.

“Pak Iyep hari ini Adel gak sekolah!” ucap gadis yang sedang menulis buku agenda. “Kenapa? kok sering banget gak masuk.” Jawab saya dengan penasaran. “Sakit lambung pak, kemarin makan bacil kepedesan.” Gadis itu menjelaskan.

“Oh iya pak, kok bisa ya penyakit asam lambung itu berakibat fatal? penyebab utamanya dari apa? lalu, gejalanya seperti apa pak?” berbagai pertanyaan pun mulai bermunculan.

“Jadi gini barudak, asam lambung itu merupakan cairan pada lambung yang berfungsi untuk memecah makanan. Ketika jumlahnya berlebihan, asam lambung dapat naik ke esofagus atau kerongkongan. Nah, kondisi tersebut dapat mengiritasi lapisan dalam saluran makanan. Hal ini, dapat menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati, mual, batuk kering dan rasa tidak nyaman pada perut bagian atas. Jika tidak diobati dengan benar jelas akan berbahaya, karena memicu komplikasi penyakit lain yang lebih serius. Penyebab utama dari penyakit asam lambung ini biasanya dari pola makan yang tidak baik, selain itu bisa juga dari pikiran stres atau kecemasan yang dapat memicu naiknya asam lambung.” Jawab saya, menerangkan.

“Oh, seperti itu pak! oke deh mulai sekarang aku akan lebih menjaga kesehatan.” Ucap anak itu dengan semangat.

Sumber: https://sman1tgpalas.sch.id/opini-guru/berpikir-sehat-cerminan-berpikir-plus

“Nah, pesan dari bapak coba lihatlah banyak orang bersusah payah dari kecil sampai dewasa bahkan dia bisa mencapai cita-cita. Tujuan utamanya supaya hidup sehat, baik dia dalam profesi atau bidang apa pun pasti tujuannya adalah sehat, karena dengan sehat kita bisa melakukan berbagai aktivitas. Tapi setelah kita sehat, kadang-kadang orang tidak berfikir untuk memelihara hasil perjuangannya, mereka malah melakukan kegiatan yang merugikan dirinya sendiri seperti begadang, makan-makanan yang tidak sehat dan ujung-ujungnya menggadaikan kesehatan yang sudah diperoleh, pada akhirnya orang tersebut sakit. Sebetulnya siapa sih yang salah? berarti dalam hal ini kesehatan ditentukan oleh pola pikir. Maka dari itu jaga dan sayangilah jasmani dan rohani kalian dengan sebaik mungkin.” 

*) Guru Mata Pelajaran Biologi di SMA Negeri 1 Pangalengan, diamanahi  Wakasek. Humas 2024-2026. Praktisi Pertanian dan Peternakan.