Adolescent Psychology

  GAMON…….Move on lah

Oleh:  Dede Santi W, S.Pd *)

 

Siapa sih yang nggak pernah dengar istilah gamon alias gagal move on? Kayaknya hampir semua orang udah familiar sama kata ini. Biasanya dipakai buat ngegambarin kondisi seseorang yang masih keinget terus sama masa lalu, khususnya mantan atau orang yang pernah ngisi hati. Nah, meskipun keliatannya receh, ternyata gamon itu bisa cukup “berat” buat dijalanin, lho.

Kenapa bisa gamon?

Sederhana aja sebenernya. Kita manusia punya hati dan perasaan. Ketika udah pernah deket banget sama seseorang, wajar kalau kenangan-kenangan itu nempel kuat. Bayangin aja: tempat makan favorit bareng, playlist lagu yang sering diputer berdua, atau bahkan hal-hal kecil kayak panggilan sayang. Semua itu kayak rekaman yang muter ulang di kepala, bikin susah buat ngelepasin.

  

Sumber: https://jakartakita.com/2015/07/24/gagal-move-on/

Gamon itu normal, tapi…

Penting juga buat ngerti kalau gamon itu hal yang wajar. Artinya kamu pernah bener-bener sayang dan punya ikatan emosional. Tapi kalau gamon terus-terusan, itu bisa jadi masalah. Hidup kamu bisa stuck di masa lalu, padahal dunia nggak berhenti muter hanya karena hubunganmu selesai.

Tips biar nggak kejebak gamon selamanya:

 

1. Kasih waktu buat diri sendiri. Jangan maksa buat cepet move on. Rasa sakit itu normal, tapi jangan sampai keterusan.
2. Alihin fokus. Coba isi waktu dengan hal-hal baru. Bisa mulai dari hobi yang dulu sempet ketunda, atau explore sesuatu yang bikin penasaran.
3. Cerita ke orang terdekat. Kadang curhat ke temen atau keluarga bisa bikin lega. Jangan dipendem sendiri.
4. Self-love itu penting. Jangan lupa rawat diri sendiri. Kalau kamu bahagia sendirian, kamu bakal lebih siap kalau nanti ada orang baru yang dateng.
5. Ikhlas. Ini bagian tersulit, tapi juga paling penting. Belajar nerima kalau nggak semua hal bisa sesuai harapan. Dari situ kita bisa belajar jadi pribadi yang lebih kuat.

Kenapa harus lepasin gamon?

Karena kamu berhak bahagia. Gamon nggak selalu buruk, tapi kalau dibiarkan berlarut-larut, kamu bisa kehilangan banyak momen berharga di masa depan. Ingat, hidup ini terus jalan, dan siapa tau di depan ada orang baru atau pengalaman baru yang lebih indah nungguin kamu.

Pada akhirnya, gamon itu bukan tanda kelemahan. Justru, itu bukti kalau kamu punya hati yang tulus. Cuma jangan sampai terlalu lama kejebak. Nikmatin prosesnya, biarin waktu ngeredain rasa, dan pelan-pelan belajarlah melepas.

 
Sumber: https://www.goodreads.com/book/show/21826481-gagal-move-on

So, buat kamu yang lagi gamon sekarang, tenang aja. Kamu nggak sendirian. Banyak orang di luar sana yang pernah ngalamin hal yang sama. Yang penting, jangan lupa: masa lalu biarlah jadi kenangan, masa depan masih punya banyak cerita. sekali lagi ingat ya KAMU BER HAK BAHAGIA, jadi yukkk move on.

 

*) Guru Bahasa Jepang di SMAN I Pangalengan, Pembina Ekstrakurikuler Kebahasaan/Bahasa Jepang

#disadurolehdedesanti,dariberbagaisumberterpercaya#